Workshop med Ulrica Norberg – andningens läkande kraft
Hurra, nu kommer Ulrica Norberg till vår vackra studio och ger en workshop kring andningens läkande kraft. Under en hel eftermiddag får du njuta, fylla på och få med dig ny kunskap och användbara verktyg till din vardag. Givetvis får du även njuta av en god, hälsosam och nyttig fika bakad på ekologiska råvaror av högsta kvalitet.
Andetaget är vår mest direkta länk till både kraft och återhämtning. När vi fördjupar vår förståelse för andningen, kan vi öppna dörren till ökad energi, mental klarhet och djupare närvaro. Under denna tredelade workshop vägleder Ulrica Norberg – yogamaster, författare och en av Nordens främsta inom andningsträning och återhämtning – oss genom:
✨ Föreläsning (ca 30-40 min) Om andningens fysiologi, dess inverkan på hjärnan, nervsystemet och vårt välmående. Du får ta del av forskning, erfarenheter och metoder som visar varför just andetaget är nyckeln till balans, styrka och återhämtning.
✨ Yogapraktik & andningsträning Vi tränar andningsmusklerna, frigör spänningar och utforskar tekniker för att både hitta djupare kraft och släppa taget. Praktiken är tillgänglig för alla nivåer – det viktiga är inte hur det ser ut, utan vad det ger dig.
✨ Avslutande vila & reflektion Guidande meditation och djup återhämtning som integrerar dagens upplevelser. Vi rundar av med en gemensam frågestund.
Du får med dig konkreta verktyg för att:
- minska stress och öka återhämtningen
- väcka mer energi och kraft inifrån
- skapa större fokus, närvaro och balans i vardagen
- Skön känsla av klarhet, kraft och energi efteråt
En workshop av fördjupning, praktisk träning och stillhet – i en miljö som bjuder in till återhämtning.
Ulrica Norberg är en av Skandinaviens främsta pionjärer inom yoga, andningsträning, meditation och vandring och har utbildat hundratals yogalärare runtom i världen och coachar många idrottare, chefer, företag och organisationer. Hon är initierad till den ärofyllda titeln Yogiraj; Yogamästare som bara ärats 9 västerlänningar innan henne. Ulrica har spelat en viktig roll för yogans utveckling i Europa från 90-talet, och var en av de första i Europa att undervisa och utbilda i Poweryoga och Yinyoga samt erbjuda Personlig träning i yoga och yoga och vandringsresor. Ulrica har en masterexamen i film, är journalist och författare och har skrivit ett tjugotal böcker om hälsa, vandring och kreativitet, många av dem bästsäljare. Tillsammans med TV4 Nyhetsmorgon gjorde hon en serie inslag under 2020/2021 om Andning som blev mycket uppskattat.
Att träna och inspireras av Ulrica ger stort mervärde då hon bjuder generöst på sin omfattande kunskap, erfarenhet och varma, jordnära och inspirerande person.
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 795 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen. Under veckan innan eventet får du ett mejl med mer praktisk information. Ange om du vill ha kvitto vid anmälan så får du ett via mejl.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.