Nybörjarkurs – hathayoga

Yoga har visat sig vara bra för hjärnan, särskilt för dig över 55, då denna form av träning kan bromsa den kognitiva funktionsnedsättningen som kan komma med åldern. Läs mer om forskningsstudie Yoga är bra för hjärnan – Forskning – Jönköping University

Vi bjuder därför särskilt in dig som är 55+ till en nybörjarkurs i hathayoga. Den passar även dig som har yogat lite grand, och vill lära dig grunderna och fördjupa dina yogakunskaper. Vi ses fem torsdagar kl. 9.00 till 10.15 med start 2 oktober. Du få lära dig grunderna i hathayoga. Tempot är långsammare och instruktionerna tydligare än på ordinarie pass. Du behöver kunna röra dig upp och ner på mattan (i ditt tempo). Fem olika teman: 1) andningen, 2) sittande, 3) stående, 4) balans och 5) stående hund. Mattor och hjälpmedel finns att låna. Kom gärna ombytt och redo för yogapasset. Studion öppnar en kvart innan passet börjar. Vi vill också uppmuntra till social samvaro och bjuder därför in till en fikastund i vår härliga matsal efter yogapasset. Vi bjuder på te till alla deltagare. Anmälan till madeleine@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen 900 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB).

Yogan leds av Madeleine som har en internationellt certifierad yogalärarutbildning på 500 ++ timmar. Hon fortbildar sig kontinuerligt, och är även utbildad kroppsterapeut och psykosyntesterapeut och har arbetat som terapeut på heltid under 10 år. Hon har även skrivit 8 böcker inom personlig utveckling och ledarskap. Läs mer på hemsidan under fliken om oss. Varmt välkommen 🙂