För dig som vill lära dig mer om yinyoga finns nu denna heldagsfördjupning. Tanken är att du efter dagen ska ha kunskap och inspiration att göra yinyoga hemma. I vacker miljö, i en härlig gemenskap får du lära dig mer om grunderna i yinyoga, mer om alla positiva effekter och hur du kan anpassa positionerna […]
Meditationen är vårt viktigaste och betydelsefulla verktyg. För att hålla en egen daglig praktik behöver man fylla på med inspiration och meditera i grupp. Vi lär ut Vipassana som är en buddistisk meditationsform som ligger till grund för all mindfulness meditation. Det finns mycket forskning inom området och fördelarna är slående för både det fysiska […]
Yoga har visat sig vara bra för hjärnan, särskilt för dig över 55, då denna form av träning kan bromsa den kognitiva funktionsnedsättningen som kan komma med åldern. Läs mer om forskningsstudie Yoga är bra för hjärnan - Forskning - Jönköping University Vi bjuder därför särskilt in dig som är 55+ till en nybörjarkurs i […]
Varmt välkommen till vår höstretreat med yoga och andning för hösten och immunförsvaret i en sagolik miljö med vällagad, god och hälsosam vegetarisk mat och fika. Retreaten är exklusiv med endast 12 platser på en trelängad skånegård 160 meter över havet med utsikt över Österlens böljande hav. Vi börjar dagen klockan 10.00 och slutar ca […]
