Varmt välkommen till en underbar heldagsretreat med fokus på GLÄDJE. Under hela dagen guidas du för att påminna dig om när ditt hjärta sjunger och du får ta del av meditationer och övningar för att stärka och öka glädjen i ditt liv. Vi samlas klockan tio och under förmiddagen vandrar vi tillsammans i den vackra […]
Varmt välkommen till en yinyoga kurs om 12 gånger. Kursen startar den 26 augusti och vi ses 12 tisdagar kl 18.00-19.15. Uppehåll den 23e september. Varje pass är unikt och uppbyggt kring ett specifikt tema. Till varje pass tar jag med mig ett papper som beskriver passet och vilka positioner som vi har gjort. Du […]
Varmt välkommen till en underbar dag i naturen med yoga, vandring, pranayama, meditation och lunch/fika-stunder med vackra vyer. Temat för dagen är ”mer glädje i livet”. Under yogan fokuserar vi på vad som får hjärtat att sjunga och öppnar upp hjärtats och tunntarmens meridianer som representerar sommaren element (eld) enligt traditionell kinesisk medicin. Du får […]
Yoga för män är perfekt för dig som vill öka din rörlighet ock kroppsmedvetenhet samtidigt som du bygger styrka. Samtidigt får du verktyg för att stilla ditt sinne och öka ditt välbefinnande. Kursen passar såväl dig som vill börja med yoga och för dig som hållit på ett tag och vill utveckla din yoga och […]
För dig som vill lära dig mer om yinyoga finns nu denna heldagsfördjupning. Tanken är att du efter dagen ska ha kunskap och inspiration att göra yinyoga hemma. I vacker miljö, i en härlig gemenskap får du lära dig mer om grunderna i yinyoga, mer om alla positiva effekter och hur du kan anpassa positionerna […]
Meditationen är vårt viktigaste och betydelsefulla verktyg. För att hålla en egen daglig praktik behöver man fylla på med inspiration och meditera i grupp. Vi lär ut Vipassana som är en buddistisk meditationsform som ligger till grund för all mindfulness meditation. Det finns mycket forskning inom området och fördelarna är slående för både det fysiska […]
Yoga har visat sig vara bra för hjärnan, särskilt för dig över 55, då denna form av träning kan bromsa den kognitiva funktionsnedsättningen som kan komma med åldern. Läs mer om forskningsstudie Yoga är bra för hjärnan - Forskning - Jönköping University Vi bjuder därför särskilt in dig som är 55+ till en nybörjarkurs i […]
