Meditation och efterföljande fika/samtal

Meditationen är vårt viktigaste och betydelsefulla verktyg. För att hålla en egen daglig praktik behöver man fylla på med inspiration och meditera i grupp. Vi lär ut Vipassana som är en buddistisk meditationsform som ligger till grund för all mindfulness meditation. Det finns mycket forskning inom området och fördelarna är slående för både det fysiska och psykiska måendet. Det är även ett bra verktyg för att hantera stress och reglera känslor. Bäst effekt nås om du har en daglig meditationspraktik.

Meditationsstunden inleds med instruktioner och därefter mediterar vi i tystnad. Efter meditationen dricker vi te och samtalar. Passar både nybörjare och erfarna. Mattor och kuddar finns att låna. Det finns även stolar. Det går givetvis bra att ta med egen kudde. Vi kommer att erbjuda fyra tillfällen under hösten: 14 september, 19 oktober, 16 november och 14 december. Du bokar per gång och pris per tillfälle är 200 kr, swishas på plats. Du bokar din plats via TimeCenter

”Det är helt underbart att tillbringa en dag hos och med er! Vilket andrum ni har skapat! Det är en sådan påfyllnad av energi, värme, gemenskap och alla ”må bra hormoner” under en dag hos er och är så tacksam varje gång jag får plats. Du är en av de  bästa yoga och meditations lärare jag har träffat🙏💗 Efter varje gång (som nu är uppe i fyra😊) har jag alltid lärt mig något nytt och fått nya insikter och perspektiv. Så stort tack till er för att ni finns och delar med er av all lärdom och värme! Snälla fortsätt🤩” kram Therese