Yinyoga kurs – 12 gånger – funktionell mindful yinyoga

Varmt välkommen till en yinyoga kurs om 12 gånger. Kursen startar den 26 augusti och vi ses 12 tisdagar kl 18.00-19.15. Uppehåll den 23e september. Varje pass är unikt och uppbyggt kring ett specifikt tema. Till varje pass tar jag med mig ett papper som beskriver passet och vilka positioner som vi har gjort. Du kan ta en bild på detta så att du kan öva hemma, eller om du vill ta igen ett pass hemma på egen hand om du missar ett tillfälle.

Du får lära dig funktionell mindful yinyoga. Funktionell yinyoga innebär att varje position har ett eller flera fokusområden. Positionen i sig är inte så viktig utan du kan välja en annan position med samma fokusområde eller anpassa positionen så att det känns bra för din kropp. En viktig del av yinyogan är just att lära sig att lyssna på den egna kroppen och förstå de signaler som kroppen hela tiden skickar. På så sätt kan du möta dina fysiska och sociala behov på ett bättre sätt. Och studier visar att det ökar det psykiska måendet. Under varje pass övar vi mindfulness med framförallt kroppen som ankare i nuet. Mindfulness i sig har ett flertal positiva effekter och är användbart att ta med sig ut i vardagen.

Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance, varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Utöver denna utbildning har hon förkovrat sig i kinesisk medicin och yoga samt kinesisk medicin och mat. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogacoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.

”Det är helt underbart att tillbringa en dag hos och med er! Vilket andrum ni har skapat! Det är en sådan påfyllnad av energi, värme, gemenskap och alla ”må bra hormoner” under en dag hos er och är så tacksam varje gång jag får plats. Du är en av de  bästa yoga och meditations lärare jag har träffat🙏💗 Efter varje gång (som nu är uppe i fyra😊) har jag alltid lärt mig något nytt och fått nya insikter och perspektiv. Så stort tack till er för att ni finns och delar med er av all lärdom och värme! Snälla fortsätt🤩” Kram Therese

Anmäl dig till hela terminen (12 gånger) och ha en garanterad plats, pris 1800 kr. Du kan missa tre gånger i jämförelse med drop-in priset som är 200 kr utan att ”förlora några pengar”. Anmälan till hela terminen görs till madeleine@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen 1800 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Ange om du vill ha kvitto vid anmälan så kommer det via mejl. Om kursen inte blir fullbokad erbjuds drop-in platser. Pris 200 kronor per gång. Kan dock inte garanteras.