Höstretreat - sakta ner, släppa taget och tacksamhet
2024-10-12 10:00 - 17:00 (Europe/Stockholm) | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Hösten är här och vi bjuder in till en höstretreat. En dag då du kan släppa taget och bli guidad och väl omhändertagen i en varm gemenskap. Fokus för dagen är att varva ner och förbereda både kropp och själ inför den allt mörkare och kallare delen av året. Enligt traditionell kinesisk medicin är det dags att släppa taget om allt onödigt, från tankar, känslor, gammal självbild, relationer som tar mer än de ger, aktiviteter och projekt för att gå in i en period då det finns plats för mer vila. Under hösten är tacksamhet en god kvalitet att odla, och därför kommer vi fokusera extra mycket på denna känsla.
Under dagen serveras vällagad hälsosam vegetarisk och glutenfri lunch och fika. Råvarorna är av högsta kvalitet, närodlade och i största möjliga utsträckning ekologiska. I den mån det går använder vi grönsaker från den egna odlingen. Menyn anpassas efter årstiden för att stärka din hälsa.
”Fantastisk miljö för yoga och stillhet. Tydliga och informativa instruktioner. Varmt, vänligt och välkomnande.” Annica G
”Jag har varit på flera olika yogavandringar och Madeleine & Björns är i en klass för sig. Omsorgsfullt valda platser i naturen, alltid balans mellan vandring, yoga, meditation och mat. Samtidigt oerhört professionellt och avslappnat. Helt enkelt underbart för kropp och själ!” Therese S
Preliminärt schema (kan ändras lite beroende på vädret):

10-12 Hathayoga, pranayama och meditation
12-13 Lunch
13-15 Vandring i naturen med inslag från skogsbad och yoga
15-15.30 Fika
15.30-16.15 Yinyoga
16.15-17.00 Meditation

Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1095 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Uppge även om du har någon eventuell matallergi. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Mer detaljerad information kommer veckan innan eventet.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Yinyoga- och meditationsretreat - vila i hjärtat
2024-11-09 10:00 - 17:00 | Skåne
OBS FULLBOKAD!
Hösten är här och vintern närmar sig, en perfekt tid för meditation och stillhet. Vi bjuder in till en tyst heldag då du får öva på att vara medvetet närvarande med en vänlig, nyfiken och accepterande attityd. Du kommer att få instruktioner så att du kan, om du vill, fortsätta meditationspraktiken när du kommer hem. Med hjälp av träning i medveten närvaro övar du dig på att härbärgera nuet och livet i ditt hjärta. På så sätt tränar du upp din förmåga att möta livets upp och nedgångar utan att alltför mycket stress och känslomässiga reaktioner.
Under dagen kommer vi att utöva både yinyoga och sittande meditation. Vid behov kan du sitta på en stol eller meditera ståendes. Både under meditationen och yinyogan övar vi mindfulness som kommer från ordet sati som betyder att komma ihåg. Det vill säga att komma ihåg att vara här och nu i varje stund. Medveten närvaro har många dokumenterade välgörande effekter. Bland annat positiva effekter vid stress, depression och kronisk smärta. Träningen ger förbättrat immunförsvar, stabiliserat blodtryck och bättre kortisolnivåer. Man övar också upp förmågan till känsloreglering.
Under dagen blir du tryggt guidad av Madeleine. Under dagen är fokus på mindfulness om kroppen, det vill säga att kunna vara medvetet närvarande här och nu i den egna kroppen. Under största delen av dagen är vi tillsammans under tystnad. På så sätt får du möjlighet att sakta ner, släppa ansvar för andra och vardagliga göromål för att istället ge dig själv och din inre röst mer plats.
Under dagen serveras vällagad hälsosam vegetarisk och glutenfri lunch och fika. Råvarorna är av högsta kvalitet, närodlade och i största möjliga utsträckning ekologiska. I den mån det går använder vi grönsaker från den egna odlingen. Menyn anpassas efter årstiden för att stärka din hälsa.
Preliminärt schema:

10-11.30 Inledning och yinyoga
11.30-12.15 Meditation med inledande instruktioner
12.15-13.15 Lunch
13.15-14.15 Yinyoga
14.15-15.00 Meditation med inledande instruktioner
15.00-15.30 Fika
15.30-16.15 Meditaion med inledande instruktioner
16.15- ca 17.00 Avslutning med tid för frågor och reflektioner

Madeleine som leder retreaten har mer än 500 timmars yogalärarutbildning (internationellt certifierad), varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Hon gick sin första meditationsutbildning i tjugoårsåldern, och har sedan många år tillbaka en daglig Vipassana praktik. Hon åker kontinuerligt på tysta Vipassana retreater. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut och rosenterapeut och har tidigare arbetat som terapeut på heltid under tio år.
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1095 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration). Uppge även om du har någon eventuell matallergi. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Mer detaljerad information kommer veckan innan eventet.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Bokat av privat sällskap på 6 personer
2024-11-16 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
Vill du också boka Grevlunda yoga för en dagsretreat. Vi skräddarsyr ett upplägg efter era önskemål. Ta kontakt med madeleine@businessinspiration.se. Varmt välkommen 🙂 Madeleine och Björn

Drop-in klass Hatha Yoga
2024-12-02 18:00 - 19:15 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
Välkommen på en drop-in klass i Hatha yoga. Vi erbjuder ett skönt hatha yoga pass på 75 minuter där vi yogar igenom hela kroppen. Med hjälp av Hatha yogan så bygger du styrka samtidigt som du ökar rörligheten. Samtidigt får du verktyg för att stilla ditt sinne och öka ditt välbefinnande.
Björn har 500 timmars yogalärarutbildning och har specialiserat sig på Hatha yoga som han brinner för. Björn guidar dig tryggt genom yogapasset oavsett vilken nivå du är på.
Mattor och hjälpmedel finns att låna. Pris 180 kr som swishas på plats. Anmälan via TimeCenter
Varmt välkommen 🙂

Retreat för återhämtning och vila (tyst)
2024-12-07 10:00 - 17:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Varmt välkommen till en ljuvligt vilsam heldagsretreat för dig som behöver ladda batterierna eller balansera upp en stressig vardag. Retreaten har som fokus att sakta ner nervsystemet steg för steg för att ge optimal återhämtning och en viktig del är att skapa en varm och trygg gemenskap. Du får ta del av många olika verktyg för att lugna ner och balansera nervsystemet. För att du ska slippa ta ansvar för andra och helt och hållet kunna fokusera på dig själv och dina behov är vi tillsammans under tystnad.
Vi börjar dagen klockan 10.00 med ett långt och avslappnande yinyogapass som avslutas med en mettameditation. Därefter blir det vegetarisk, mjölk- och glutenfri lunch lagad från grunden på exklusiva och ekologiska råvaror. Under eftermiddagen får du ta del av andningsövningar, meditationer, restorative yoga samt yoganidra med fokus på självmedkänsla. Vi serverar även fika som är hur smarrig som helst och helt fri från raffinerat socker. Vi avslutar dagen cirka 17.00.
Grevlunda yoga ligger högst upp på Grevlunda Backar i en sagolik omgivning. Yogastudion har utsikt över ett böljande landskap och vi har precis invigt en helt ny del där vi serverar maten, vilken har utsikt ut mot havet i horisonten.
Madeleine som guidar dig under dagen har många års erfarenhet av att leda och utveckla grupper och individer. Hon är utbildad yogalärare inom många discipliner, erfaren meditatör, psykosyntesterapeut, rosenterapeut och skogsbadsguide med mera. Läs mer på grevlundayoga.se. Hon har även skrivit åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap, varav den första ”Nystart i livet: hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet” Nystart i livet | TarotHuset utgiven 2008 handlar om hur hon själv befriade sig från den inre stressen och hitta ett mer meningsfullt och ärligare liv.
”Fantastisk miljö för yoga och stillhet. Tydliga och informativa instruktioner. Varmt, vänligt och välkomnande.” Annica
”Det var en fantastisk miljö och yogan var harmonisk och mjuk, rekommenderar verkligen att komma hit.” Monica
”Underbar miljö och vänligt bemötande! Väl värt besök! Jag kommer åter!” Karolina

Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1095 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Vinterretreat - stärk din vilja och sätt intentionen för 2025 (tyst retreat)
2025-01-18 10:00 - 17:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD, väntelista finns!
Varmt välkommen till en lyxig heldag med yoga, meditation och pranayama i vår gemytliga yogastudio, eldcermoni på vår meditationsplats vid vår sagolika gård samt vegetarisk och glutenfri lunch och fika (ekologiska råvaror av högsta kvalitet). Retreatens tema är hämtat med inspiration från yogans sankalpa (djupaste längtan) och psykosyntesen där viljan är central. Vi kommer också att arbeta med vattenelementet, som enligt traditionell kinesisk medicin är dominant under vintern. Den vise är vattenelementets arketyp. Vintern är en bra tid att ägna sig åt meditation för att hitta in till sin egen visaste del och finna svar på existentiella frågor. Vattenelementet lagrar minnet om vem vi är och vilken potential vi kan nå.
Vid nyår när mörkret fortfarande vilar över vår kontinent är det en perfekt tid för att sätta intentionen för 2025. För att du ska få utrymme att landa in i ditt hjärta och lyssna på din egen röst kommer vi att vara tillsammans under tystnad största delen av dagen.
Preliminärt schema:

10.00-12.30 Inledning, mjukt hathayoga pass, pranayama och meditation
12.30-13.30 Lunch
13.30-15.15 Yinyoga och meditation
15.15-15.45 Fika
15.45-16.15 Eldcermoni
16.15-17.00 Meditation och avslutning

”STORT, TACK! För en Fantastisk dag, i lördags. SÅ Bra och inspirerande. Med Underbar mat i ert Paradis! Kommer gärna tillbaka.” Kram Madeleine/Morris
Tack för en energigivande dag som gjorde gott för både kropp och själ! Det var en perfekt kombination av yoga, riktigt god mat och en fin vandring i skogen. Att i lugn och ro ta sig tid tänka igenom intentionen för 2023 var mycket givande. Tusen tack från Åsa och Tobias 🙏
”Stort tack för en jättefin dag! Jag uppskattade ditt yogapass mycket, maten var god och du bjöd på en fantastisk vandring. Tack” Karin
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen. Under veckan innan vi ses får du ett välkomstmejl med praktisk information.
Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogalärarcoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Hatha Yoga kurs – 12 tillfällen på måndagar
2025-01-20 18:00 - 19:15 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
Vill du fördjupa dina kunskaper i Hatha yoga eller är du ny till yogan och vill lära dig grunderna? Du kanske bara vill komma på ett skönt yoga pass? Oavsett vilket så passar den här kursen dig. Med hjälp av Hatha yogan så bygger du styrka samtidigt som du ökar rörligheten. Samtidigt får du verktyg för att stilla ditt sinne och öka ditt välbefinnande.
Björn har 500 timmars yogalärarutbildning och har specialiserat sig på Hatha yoga som han brinner för. Björn guidar dig tryggt genom yogapasset oavsett vilken nivå du är på.
Kursen startar den 20 januari 2024 kl. 18.00-19.15 och pågår till och med den 7 april. Totalt 12 tillfällen. Varje pass är unikt och uppbyggt kring ett specifikt tema för att du ska lära dig så mycket som möjligt.
Anmäl dig till hela terminen och ha en garanterad plats, 1800 kr för hela terminen. Anmälan till hela terminen görs till bjorn@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen på 1800 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Alternativt boka per gång i mån av plats, 200 kr per gång, görs via TimeCenter.
”Fantatiskt hathapass med en otroligt duktig instruktör”
”Var på invigningspass med Björn och kommer mer än gärna tillbaka! Och så vackert gården ligger!”
”Vackert belägen yogastudio med trevlig och erfaren yogaledare. Jag kan varmt rekommendera att delta i yogapass här.”

Funktionell mindful yinyoga kurs om 12 tisdagar
2025-01-21 18:00 - 19:15 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Varmt välkommen till yinyoga kurs 12 tisdagar kl. 18.00-19.15 med start den 21 januari 2025. Vi lär ut funktionell mindful yinyoga, vilket innebär att varje position har ett eller flera fokusområden och du lär dig att anpassa positionen efter din kropp. Det finns flera varianter för en och samma position och det viktiga är att du lyssnar in din kropp istället för att försöka uppnå en optimal eller rätt position. Under positionen övar vi medveten närvaro med kroppen som ankare i nuet. Varje pass är unikt och uppbyggt kring ett specifikt tema.
Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance, varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogacoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Fantastisk miljö för yoga och stillhet. Tydliga och informativa instruktioner. Varmt, vänligt och välkomnande.” Annica
”Det var en fantastisk miljö och yogan var harmonisk och mjuk, rekommenderar verkligen att komma hit.” Monica
Anmälan till hela terminen görs till madeleine@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen 1800 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB).

Abonnerat av privat sällskap
2025-01-25 10:00 - 13:30 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
Under dagen kommer ett privat sällskap på besök för yoga med efterföljande lunch, kaka samt kaffe/te.

Yinyoga kurs on-line via zoom
2025-03-07 17:00 - 18:15 | Skåne
För dig som inte har möjlighet att vara med på yinyogakursen erbjuder vi en ny möjlighet. Vi träffas fem fredagar kl. 17 till 18.15 on-line via zoom med start den 7 mars. Du får ta del av funktionell mindful yinyoga, och varje tillfälle har ett eget tema. 1) Höftleden 2) Ryggraden 3) Överkroppen 4) Ländryggen 5) Liggandes och med vägg som hjälpmedel. Klassen spelas in och du får länken efteråt om du missar ett tillfälle eller om du vill göra klassen igen på egen hand. Länken är giltig 30 dagar. Pris 900 kr för hela kursen. Anmälan till madeleine@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Zoom länken skickas till den mejladress som du uppger vid anmälan.
Varmt välkommen 🙂 Madeleine

Yinyoga fördjupningsdag - träelementet
2025-03-15 10:00 - 16:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
För dig som vill lära dig mer om yinyoga finns nu denna heldagsfördjupning. Tanken är att du efter dagen ska ha kunskap och inspiration att göra yinyoga hemma. I vacker miljö, i en härlig gemenskap och med god hälsosam vegetarisk glutenfri mat får du lära dig mer om grunderna i yinyoga, mer om alla positiva effekter och hur du kan anpassa positionerna efter din kropp. Du kommer att få två pass att ta med dig hem. Passen kommer tillsammans med en sammanfattning av teorin i ett sjusidigt häfte. Inga förkunskaper krävs. Maten vi lagar är vegetarisk och glutenfri baserad på närodlade ekologiska råvaror av högsta kvalitet och de rätter vi serverar väljs utifrån årstiden och vad som stärker kroppen bäst under innevarande säsong.
Förutom att öka rörligheten och hjälpa kroppen att varva ner, fungerar yinyoga som akupunktur utan nålar. Enligt traditionell kinesisk medicin, TCM, dominerar trä-elementet under våren. Det är kopplat till levern och gallblåsans inre organ och meridianer.
Under dagen får du lära dig mer om yinyoga och fördjupa dig i trä-elementet och hur du kan anpassa yinyogan efter naturens naturliga rytm. Enligt TCM (Traditionell Kinesisk medicin) bör man leva i harmoni med naturen och följa årstidsväxlingarna för att själv vara i balans och hålla sig frisk.
Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance, varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogacoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Tack för en härlig yin yoga dag 🙏 Upplever Grevlunda Yoga som en oas att landa i. Platsen är lugn och fridfull, yogasalen omsorgsfullt inredd och energin som fyller den inbjuder till närvaro. Gillar verkligen Madeleines guidning som jag upplever mjuk, vänlig, strukturerad och tydlig – som balansen mellan yin och yang materialiserad. Därtill den goda maten och det smarriga fikat. En riktig treat. Med ett leende på läpparna hör jag Madeleines ord klinga ”aha – intressant” när jag noterar mitt tankeflöde på hemvägen 😊 Vilket ställe ni har skapat och driver Madeleine och Björn, så tacksam att ni finns i Grevlunda ❤” Rebecka
”Tack för en härlig och avkopplande dag! Din yinyogautbildning var helt suverän! Kommer att prioritera att lägga tid på yogan och passar ju bra att börja på semestern :).” Monica
”-ligt TACK för en fantastisk dag, med yinyoga, intressant teori o magiskt god mat! Bästa betyg till er!” Pia
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Klangbad med Tina Quartey
2025-03-23 16:00 - 18:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Vi har varit på flera av Tinas underbara klangbad. De är helt fantastiska. Nu har vi nöjet att bjuda in till ett ljuvligt klangbad med Tina Quartey i vår vackra studio söndagen den 23 mars klockan 16 till 18. Antalet platser är begränsat. Du anmäler dig via mejl till madeleine@businessinspiration.se. Din plats är bokad när betalningen 350 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Anmälan är bindande och du kan överlåta din plats om du skulle få förhinder.
Klangbad är vibrationer som berör på djupet. Med instrument designade för att skapa harmoni i hela ditt
system. I klangbadet får vi möjlighet att gå inåt, släppa taget och vila i oss själva. Vibrationerna berör
kroppen ända in på cellnivå och kan balansera vårt energisystem. Och när vi lyssnar till instrumentens
alla frekvenser får hjärnan möjlighet att slappna av och vi kan nå ett tillstånd av spontan meditation.
Så bara genom att ligga eller sitta i en bekväm ställning och ta emot ljuden och klangerna, kan vi uppleva
djup avspänning och aktivera kroppens självläkande förmåga.
Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en
speciell upplevelse:
»I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att »stämma« och harmonisera
energisystemet, men också tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på
djupet. Här använder jag min intuition; lyssnar inåt och låter min kropp tala om vad som ska ske. Mitt
spel bottnar i min långa erfarenhet och kunskap som slagverksmusiker, såväl som i min erfarenhet och
utbildning inom yoga och meditation. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse.
En möjlighet till avslappning och att få ditt system i balans – men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.«
Läs mer https://www.tinaquartey.com
Varmt välkommen 🙂

Vårretreat - tema - ett vänligare sinne
2025-04-12 10:00 - 17:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Varmt välkommen till en lyxig heldag med yoga, meditation och pranayama i vår fantastiska yogastudio, vandring i vår sagolika skog och god vällagad vegetarisk, glutenfri lunch och fika (ekologiska råvaror av högsta kvalitet). Råvarorna väljs utifrån årstiden och vad som stärker kroppen bäst. Temat för dagen är ett vänligare sinne. Många av oss har en vana att vara kritiska i tanken både mot oss själva och andra. Särskilt hårda är många mot sig själv. Under dagen tränar vi oss på att möta oss själva med en vänlig, öppen, nyfiken och kärleksfull attityd. Att möta sig själv på detta sätt sänker stressnivån och hjälper oss att hantera utmanande situationer i livet.
Vi startar dagen klockan 10.00 i vår studio på Grevlunda Backar med ett mjukt skönt hathayoga pass som avslutas med pranayama och meditation. Därefter serveras lunch i vår vackra matsal. Efter lunchen beger vi oss ut på en promenad i vår sagoskog. Vandringen är ca 4 kilometer lång och den är relativt lättvandrad. Exakt hur lång vandringen blir och hur den läggs upp (eventuella stopp) avgörs av väderleken. När vi kommer tillbaka bjuds det på fika och därefter blir det yinyoga och meditation i vår vackra yogalokal. Dagen avslutas ca 17.00.
Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogalärarcoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Tack för en mycket fin dag! Bra yoga, god mat och framförallt den av dig givande vägledningen under meditation och reflektion under vandring i vårgrönskande skog. De tankar du väckte kommer ofta tillbaka till mig nu efteråt. Vi ses på sommaryogan!” Många hälsningar Karolina
”Stort tack för en fantastisk dag! Känslan av lugn och harmoni sitter i och jag längtar tills på onsdag då det blir yinyoga. Han en fin dag ” Marlene
”Stort tack för en jättefin dag! Jag uppskattade ditt yogapass mycket, maten var god och du bjöd på en fantastisk vandring. Tack” Karin
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Påskyoga
2025-04-18 09:00 - 2025-04-20 10:15 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
Varmt välkommen att börja dagen med ett härligt yogapass i vår ljuvliga yogastudio. Långfredagen kl 9.00 till 10.15 erbjuder vi Hathayoga. Påskdagen samma tid erbjuder vi yinyoga. Begränsat antal platser så boka din plats via TimeCenter
Varmt välkommen 🙂 Madeleine och Björn

Vårgrönskande retreat med tema öka glädjen i livet
2025-05-17 10:00 - 17:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Mitten av maj, kanske är det den vackraste tiden här på Österlen. Bokarna har börjat slå ut, bladen är fortfarande ljust gröna, ätbara och alldeles skira. Så vackert :)! I denna tid bjuder vi in till en underbar heldagsretreat med fokus på glädje. Under hela dagen guidas du för att påminna dig om när ditt hjärta sjunger och du får ta del av meditationer och övningar för att stärka och öka glädjen i ditt liv.
Vi samlas klockan tio och under förmiddagen vandrar vi tillsammans i den vackra skogen som finns precis runt hörnet och använder den förundrande vackra grönskan i kombination med yoga, andning och guidade meditationer för att komma i kontakt med den sinnliga glädjen. Vandringen är relativt enkel och rundan är cirka 4 kilometer. När vi är tillbaka serveras det lunch i vår vackra matsal, eller utomhus om vädret tillåter. Maten vi lagar är vegetarisk och glutenfri baserad på närodlade ekologiska råvaror av högsta kvalitet och de rätter vi serverar väljs utifrån årstiden och vad som stärker kroppen bäst under innevarande säsong. I den mån det går använder vi grönsaker från den egna odlingen som är helt giftfri.
Efter lunchen guidas du igenom mjuka rörelser, andning, guidade meditationer och ett långt skönt yinyogapass för att stärka den mer djupa glädjen som är oberoende av sinnena och att vi får det precis som vi önskar. Under eftermiddagen bjuds det på fika. Glädje är hjärtats känsla och för att stärka hjärtat serverar vi ceremoniell kakao och en smarrig kakaokaka. Kakan är bakad med kärlek från nyttiga och ekologiska råvaror helt utan gluten, mjölk och raffinerat socker. Dagen avslutas ca 17.00.
Preliminärt schema:

10-12.30 Yogavandring, ca 4 kilometer med yoga, andning och meditation för att stärka glädjen
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.30 Mjuka rörelser, andning och guidad meditation
14.30-15.00 Fika med ceremoniell kakao och kakaokaka
15.00-16.45 Yinyoga med avslutande meditation
16.45-17.00 Avslutning

Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogalärarcoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Tack för en mycket fin dag! Bra yoga, god mat och framförallt den av dig givande vägledningen under meditation och reflektion under vandring i vårgrönskande skog. De tankar du väckte kommer ofta tillbaka till mig nu efteråt. Vi ses på sommaryogan!” Många hälsningar Karolina
”STORT, TACK! För en fantastisk dag, i lördags. SÅ Bra och inspirerande. Med underbar mat i ert Paradis! Kommer gärna tillbaka.” Kram Madeleine/Morris
”Stort tack för en jättefin dag! Jag uppskattade ditt yogapass mycket, maten var god och du bjöd på en fantastisk vandring. Tack” Karin
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Heldagsretreat - Yinyoga, meditation och naturen
2025-05-31 10:00 - 17:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD, det går bra att sätta sätta upp sig på väntelista!
Vi bjuder in till en en av våra mest populära retreater, en tyst heldag då du får öva på att vara medvetet närvarande med en vänlig, nyfiken och accepterande attityd. Du kommer att få instruktioner så att du kan, om du vill, fortsätta meditationspraktiken när du kommer hem. Med hjälp av träning i medveten närvaro övar du dig på att härbärgera nuet och livet i ditt hjärta. På så sätt tränar du upp din förmåga att möta livets upp och nedgångar utan att alltför mycket stress och känslomässiga reaktioner.
Under dagen kommer vi att utöva både yinyoga samt sittande och gående meditation. Vid behov kan du sitta på en stol eller meditera ståendes. Både under meditationen och yinyogan övar vi mindfulness som kommer från ordet sati som betyder att komma ihåg. Det vill säga att komma ihåg att vara här och nu i varje stund. Medveten närvaro har många dokumenterade välgörande effekter. Bland annat positiva effekter vid stress, depression och kronisk smärta. Träningen ger förbättrat immunförsvar, stabiliserat blodtryck och bättre kortisolnivåer. Man övar också upp förmågan till känsloreglering. Under denna retreat kommer vi även meditera ett pass ute i naturen. Naturen är en god hjälp att bjuda in ännu mer uppskattning i meditationen och kan också vara en hjälp att öka rymden i sinnet.
Under dagen blir du tryggt guidad av Madeleine. Under dagen är fokus på mindfulness om kroppen, det vill säga att kunna vara medvetet närvarande här och nu i den egna kroppen. Under största delen av dagen är vi tillsammans under tystnad. På så sätt får du möjlighet att sakta ner, släppa ansvar för andra och vardagliga göromål för att istället ge dig själv och din inre röst mer plats.
Under dagen serveras vällagad hälsosam vegetarisk och glutenfri lunch och fika. Råvarorna är av högsta kvalitet, närodlade och i största möjliga utsträckning ekologiska. I den mån det går använder vi grönsaker från den egna odlingen. Menyn anpassas efter årstiden för att stärka din hälsa.
”Det är helt underbart att tillbringa en dag hos och med er! Vilket andrum ni har skapat! Det är en sådan påfyllnad av energi, värme, gemenskap och alla ”må bra hormoner” under en dag hos er och är så tacksam varje gång jag får plats. Du är en av de bästa yoga och meditations lärare jag har träffat🙏💗 Efter varje gång (som nu är uppe i fyra😊) har jag alltid lärt mig något nytt och fått nya insikter och perspektiv. Så stort tack till er för att ni finns och delar med er av all lärdom och värme! Snälla fortsätt🤩” Kram Therese
Preliminärt schema:

10-11.30 Inledning och yinyoga
11.30-12.15 Meditation med inledande instruktioner
12.15-13.00 Lunch
13.00-13.45 Yinyoga
13.45-14.00 Gående meditation utomhus
14.00-14.45 Meditation i naturen med inledande instruktioner
14.45-15.00 Gående meditation utomhus
15.00-15.30 Fika
15.30-16.15 Meditation med inledande instruktioner och avslutande metta meditation
16.15- ca 17.00 Avslutning med tid för frågor och reflektioner

Madeleine som leder retreaten har mer än 500 timmars yogalärarutbildning (internationellt certifierad), varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Hon gick sin första meditationsutbildning i tjugoårsåldern, och har sedan många år tillbaka en daglig Vipassana praktik. Hon åker kontinuerligt på tysta Vipassana retreater. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut och rosenterapeut och har tidigare arbetat som terapeut på heltid under tio år.
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen. Under veckan innan vi ses får du ett välkomstmejl med praktisk information.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Grevlunda Yoga fyller tre år
2025-06-15 09:00 - 16:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
Nu är det tre år sedan Grevlunda yoga slog upp portarna här på Österlen. Vi är så tacksamma och glada för alla som har varit här hos oss och yogat, mediterat eller tagit del av ett eller flera av våra event. Vi vill fira med så många som möjligt. Under dagen erbjuder vi tre klasser, med erbjudandet kom två betala för en, och efter passet bjuds det på nyttig fika (kaffe/te och kaka). Allt vi bakar är mjölkfritt, glutenfritt och naturligt sötat.

9.00-10.15 Hathayoga
11.00-12.15 Yinyoga
14.00-15.15 Meditation (Vipassana med efterföljande metta meditation)

Boka plats via TimeCenter. Du behöver inte ta med dig något. Matta och hjälpmedel finns på plats. Ange om du behöver sitta på stol under meditationen eller om du har någon allergi. Du swishar betalningen på plats 200 kr per pass (ordinarie pris), så om du tar med en vän blir det 100 kr per person.
Varmt välkommen önskar Madeleine och Björn

Yogavandring Haväng - Vitemölla tema "Mera GLÄDJE i livet"
2025-06-28 10:00 - 16:00, 2025-08-30 10:00 - 16:00 | Haväng, Haväng, Haväng, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Varmt välkommen till en underbar dag i naturen med yoga, vandring, pranayama, meditation och lunch/fika-stunder med vackra vyer. Temat för dagen är ”mer glädje i livet”. Under yogan fokuserar vi på vad som får hjärtat att sjunga och öppnar upp hjärtats och tunntarmens meridianer som representerar sommaren element (eld) enligt traditionell kinesisk medicin. Du får också ta del av flera guidade meditationer och övningar som hjälper dig att öka glädjen i livet.
Vi samlas på den allmänna strandparkeringen vid Haväng (precis vid STF vandrarhem Haväng) klockan 10.00 och återkommer till samma plats ca 16.00. Vandringen börjar längs havet söderut och vi stannar och yogar/mediterar flera gånger med havet i blickfånget. Tillbakavägen går genom ängar, skog och kohagar. Vi stannar för att fika i kanten av en skogsdunge och där ägnar vi en stund åt pranayama och meditation. Vandringen är 8 km lång, och relativt lättvandrad. Miljön är sagolikt vacker. Begränsat antal deltagare.
Madeleine som är guide är utbildad yogalärare inom flera discipliner, uteyogacoach, skogsbadsguide, psykosyntesterapeut, rosenterapeut och har lång erfarenhet av att arbeta med grupper och gruppdynamik. Hon har också en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker kontinuerligt på tysta retreater för att fylla på och hämta inspiration. Hon är också författare till åtta böcker inom personlig utveckling och ledarskap. Hon hämtar inspiration från alla delar av sitt arbete. En viktig del är att alla ska känna sig välkomna och vara del av en varm gemenskap.
Björn är co-guide och är utbildad yogalärare med fokus på hathayoga. Han är också utbildad psykosyntes coach och van att leda grupper.
“Jag har varit på flera olika yogavandringar och Madeleine & Björns är i en klass för sig. Omsorgsfullt valda platser i naturen, alltid balans mellan vandring, yoga, meditation och mat. Samtidigt oerhört professionellt och avslappnat. Helt enkelt underbart för kropp och själ!” Therese S
Anmälan sker via e-post till madeleine@businessinspiration.se och betalning 695 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad. Bekväma kläder efter väder. Medtag yogamatta samt lunch, fika och vatten. Badkläder kan också komma väl till pass.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Sommaryoga - hathayoga och yinyoga
2025-07-01 09:00 - 10:15 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
Varmt välkommen att starta dagen med ett ljuvligt yogapass för välutbildade och erfarna yogalärare i en ljuvlig studio på en sagolik plats med utsikt över Österlens böljande landskap. Under tre veckor erbjuder vi hathayoga på tisdagar och torsdagar kl 9.00 till 10.15 (1, 3, 8,10, 15 och 17 juli) och yinyoga på onsdagar kl. 9.00 till 10.15 (2, 9 och 16 juli).

Under hathayogan rör dig i takt med andetaget och yogar igenom hela kroppen. Under yinyogan arbetar vi med fascian och nervsystemet och stannar kvar i positionerna 3 till 5 minuter. Vi guidar dig att anpassa yogan efter dig och din kropp. Mattor och hjälpmedel finns att låna. Läs mer om oss på Om oss – Grevlunda Yoga på Österlen. Pris 200 kr som swishas på plats. Vi tar även epassi. Begränsat antal platser så boka din plats via TimeCenter

Varmt välkommen 🙂 Madeleine och Björn

Sommarretreat med tema glädje
2025-08-16 10:00 - 17:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Varmt välkommen till en underbar heldagsretreat med fokus på GLÄDJE. Under hela dagen guidas du för att påminna dig om när ditt hjärta sjunger och du får ta del av meditationer och övningar för att stärka och öka glädjen i ditt liv.
Vi samlas klockan tio och under förmiddagen vandrar vi tillsammans i den vackra skogen som finns precis runt hörnet och använder den förundrande vackra grönskan i kombination med yoga, andning och guidade meditationer för att komma i kontakt med den sinnliga glädjen. Vandringen är relativt enkel och rundan är cirka 4 kilometer. När vi är tillbaka serveras det lunch i vår vackra matsal, eller utomhus om vädret tillåter. Maten vi lagar är vegetarisk och glutenfri baserad på närodlade ekologiska råvaror av högsta kvalitet och de rätter vi serverar väljs utifrån årstiden och vad som stärker kroppen bäst under innevarande säsong. I den mån det går använder vi grönsaker från den egna odlingen som är helt giftfri.
Efter lunchen guidas du igenom mjuka rörelser, andning, guidade meditationer och ett långt skönt yinyogapass för att stärka den mer djupa glädjen som är oberoende av sinnena och att vi får det precis som vi önskar. Under eftermiddagen bjuds det på fika. Glädje är hjärtats känsla och för att stärka hjärtat serverar vi ceremoniell kakao och en smarrig kakaokaka. Kakan är bakad med kärlek från nyttiga och ekologiska råvaror helt utan gluten, mjölk och raffinerat socker. Dagen avslutas ca 17.00.
Preliminärt schema:

10-12.30 Yogavandring, ca 4 kilometer med yoga, andning och meditation för att stärka glädjen
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.30 Mjuka rörelser, andning och guidad meditation
14.30-15.00 Fika med ceremoniell kakao och kakaokaka
15.00-16.45 Yinyoga med avslutande meditation
16.45-17.00 Avslutning

Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogalärarcoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Tack för en mycket fin dag! Bra yoga, god mat och framförallt den av dig givande vägledningen under meditation och reflektion under vandring i vårgrönskande skog. De tankar du väckte kommer ofta tillbaka till mig nu efteråt. Vi ses på sommaryogan!” Många hälsningar Karolina
”STORT, TACK! För en fantastisk dag, i lördags. SÅ Bra och inspirerande. Med underbar mat i ert Paradis! Kommer gärna tillbaka.” Kram Madeleine/Morris
”Stort tack för en jättefin dag! Jag uppskattade ditt yogapass mycket, maten var god och du bjöd på en fantastisk vandring. Tack” Karin
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Yinyoga kurs - 12 gånger - funktionell mindful yinyoga
2025-08-26 18:00 - 19:15 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Varmt välkommen till en yinyoga kurs om 12 gånger. Kursen startar den 26 augusti och vi ses 12 tisdagar kl 18.00-19.15. Uppehåll den 23e september. Varje pass är unikt och uppbyggt kring ett specifikt tema. Till varje pass tar jag med mig ett papper som beskriver passet och vilka positioner som vi har gjort. Du kan ta en bild på detta så att du kan öva hemma, eller om du vill ta igen ett pass hemma på egen hand om du missar ett tillfälle.
Du får lära dig funktionell mindful yinyoga. Funktionell yinyoga innebär att varje position har ett eller flera fokusområden. Positionen i sig är inte så viktig utan du kan välja en annan position med samma fokusområde eller anpassa positionen så att det känns bra för din kropp. En viktig del av yinyogan är just att lära sig att lyssna på den egna kroppen och förstå de signaler som kroppen hela tiden skickar. På så sätt kan du möta dina fysiska och sociala behov på ett bättre sätt. Och studier visar att det ökar det psykiska måendet. Under varje pass övar vi mindfulness med framförallt kroppen som ankare i nuet. Mindfulness i sig har ett flertal positiva effekter och är användbart att ta med sig ut i vardagen.
Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance, varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Utöver denna utbildning har hon förkovrat sig i kinesisk medicin och yoga samt kinesisk medicin och mat. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogacoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Det är helt underbart att tillbringa en dag hos och med er! Vilket andrum ni har skapat! Det är en sådan påfyllnad av energi, värme, gemenskap och alla ”må bra hormoner” under en dag hos er och är så tacksam varje gång jag får plats. Du är en av de bästa yoga och meditations lärare jag har träffat🙏💗 Efter varje gång (som nu är uppe i fyra😊) har jag alltid lärt mig något nytt och fått nya insikter och perspektiv. Så stort tack till er för att ni finns och delar med er av all lärdom och värme! Snälla fortsätt🤩” Kram Therese
Anmäl dig till hela terminen (12 gånger), pris 1800 kr. Anmälan görs till madeleine@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen 1800 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Ange om du vill ha kvitto vid anmälan så kommer det via mejl.

Kurs - Yoga för män
2025-09-01 18:00 - 19:15 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
Yoga för män är perfekt för dig som vill öka din rörlighet ock kroppsmedvetenhet samtidigt som du bygger styrka. Samtidigt får du verktyg för att stilla ditt sinne och öka ditt välbefinnande. Kursen passar såväl dig som vill börja med yoga och för dig som hållit på ett tag och vill utveckla din yoga och få igång en regelbunden praktik. En unik möjlighet att få utforska yogan i en trygg och avslappnad gemenskap tillsammans med en grupp likasinnade män.
Björn som håller kursen kom i kontakt med yogan för 15 år sedan och yogan är idag en central del av hans liv. Björn har 500 timmars yogalärarutbildning och har specialiserat sig på Hatha yoga som han brinner för. Björns klasser är dynamiska och styrkebaserade men ger också utrymme för att landa i dig själv för att skapa en ökad avslappning, närvaro och medvetenhet. Björn guidar dig tryggt genom yogapasset oavsett vilken nivå du är på.
Vi ses fem måndag kvällar mellan kl 18:00 – 19:15 med start den 1 september. Vi gör ett uppehåll den 22 september och avslutar kursen den 6 oktober. Anmälan till kursen görs till bjorn@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen 900 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB)
”Fantatiskt hathapass med en otroligt duktig instruktör”
”Var på invigningspass med Björn och kommer mer än gärna tillbaka! Och så vackert gården ligger!”
”Vackert belägen yogastudio med trevlig och erfaren yogaledare. Jag kan varmt rekommendera att delta i yogapass här.”

Yinyoga fördjupningsdag - metallelementet (höstens element enligt TKM)
2025-09-13 10:00 - 16:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
För dig som vill lära dig mer om yinyoga finns nu denna heldagsfördjupning. Tanken är att du efter dagen ska ha kunskap och inspiration att göra yinyoga hemma. I vacker miljö, i en härlig gemenskap får du lära dig mer om grunderna i yinyoga, mer om alla positiva effekter och hur du kan anpassa positionerna efter din kropp. Du kommer att få två pass att ta med dig hem. Passen kommer tillsammans med en sammanfattning av teorin i ett sjusidigt häfte. Inga förkunskaper krävs. Maten vi lagar är vegetarisk och glutenfri baserad på närodlade ekologiska råvaror av högsta kvalitet och de rätter vi serverar väljs utifrån årstiden och vad som stärker kroppen bäst under innevarande säsong.
Förutom att öka rörligheten och hjälpa kroppen att varva ner, fungerar yinyoga som akupunktur utan nålar. Enligt traditionell kinesisk medicin, TKM, dominerar metall-elementet under hösten. Det är kopplat till lungans och tjocktarmens meridianer.
Under dagen får du lära dig mer om yinyoga och fördjupa dig i metallelementet och hur du kan anpassa yinyogan efter naturens naturliga rytm. Enligt TKM (Traditionell Kinesisk medicin) bör man leva i harmoni med naturen och följa årstidsväxlingarna för att själv vara i balans och hålla sig frisk.
Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance, varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Utöver denna utbildning har hon förkovrat sig i kinesisk medicin och yoga samt kinesisk medicin och mat. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogacoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Tack för en härlig yin yoga dag 🙏 Upplever Grevlunda Yoga som en oas att landa i. Platsen är lugn och fridfull, yogasalen omsorgsfullt inredd och energin som fyller den inbjuder till närvaro. Gillar verkligen Madeleines guidning som jag upplever mjuk, vänlig, strukturerad och tydlig – som balansen mellan yin och yang materialiserad. Därtill den goda maten och det smarriga fikat. En riktig treat. Med ett leende på läpparna hör jag Madeleines ord klinga ”aha – intressant” när jag noterar mitt tankeflöde på hemvägen 😊 Vilket ställe ni har skapat och driver Madeleine och Björn, så tacksam att ni finns i Grevlunda ❤” Rebecka
”Tack för en härlig och avkopplande dag! Din yinyogautbildning var helt suverän! Kommer att prioritera att lägga tid på yogan och passar ju bra att börja på semestern :).” Monica deltagare på yinyoga fördjuningsdag
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen. Under veckan innan eventet får du ett mejl med mer praktisk information. Ange om du vill ha kvitto vid anmälan så får du ett via mejl.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Höstretreat - yoga och andning (pranayama) för hösten
2025-10-11 10:00 - 17:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD, det går bra att sätta sig på reservlista om någon avbokar
Varmt välkommen till vår höstretreat med yoga och andning för hösten och immunförsvaret i en sagolik miljö med vällagad, god och hälsosam vegetarisk mat och fika. Retreaten är exklusiv med endast 12 platser på en trelängad skånegård 160 meter över havet med utsikt över Österlens böljande hav. Vi börjar dagen klockan 10.00 och slutar ca 17.00.
Under hösten blir det mörkare, trädens blad gulnar, vissnar och faller av, blommor och allt annat grönt vissnar ner för att förmultna till näring för nya växter. Hela naturen förbereder sig för en mörkare och kallare årstid. Enligt taoismen som Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) vilar på bör även vi leva i harmoni med naturen och följa dess rytm för att må bra och nå optimal hälsa. Enligt TKM är metallelementet dominant i naturen och inom oss under hösten. Lungans och tjocktarmens inre organ och meridianer förknippas med metallelementet. För att stötta dessa organ och metallelementet bör man under hösten sakta ner, släppa taget om saker, gärna ägna sig åt andningsträning, meditation, göra yoga som stimulerar lungans och tjocktarmens meridianer och äta mer värmande mat som har en nedåtgående rörelse.
I kinesisk medicin är lungan det organ som är närmast yttervärlden i och med att vi andas in luften från omgivningen ner i lungorna. Under hösten är vi som mest känslig för infektioner, och genom att stötta metallelementet och lungan kan vi stärka immunförsvaret.
Under dagen gör vi yoga, andning och meditation för att stärka metallelementet. Maten och fikat som vi lagar med kärlek och serverar stöttar höstens element. Under dagen får du en gedigen genomgång av pranayama (andningsträning). Du kommer även att få lära dig hur du håller andan på ett korrekt sätt under andningsträningen (kumbhaka). Med dig hem får du ett nedskrivet pranayama program med förklaringar på själva teknikerna.
”Yinyoga och Andning: Madeleine är en kunnig och strukturerad ledare. Hon är också vänlig och mjuk. En bra kombination för maximerad inlärning. Fick tydligt nedskrivna instruktioner med hem, om de olika övningarna. Andningsövningarna jag lärt mig, har i hög grad påverkat min hälsa och mitt välbefinnande. Vill varmt rekommendera att delta på en kurs eller retreat på Grevlunda Yoga. Ett besök där kan få oanade, positiva effekter.” Mia Forslund
Preliminärt program:

10.00-12.30 Yinyoga för hösten och förberedande andningsövningar
12.30-13.30 Lunch
13.30-15.00 Mjuka rörelser, pranayama och genomgång av kumbhaka
15.00-15.30 Fika
15.30-16.45 Pranayama för hösten
16.45-17.00 Avslutning

Madeleine som leder retreaten har gått en certifierad Yoga Alliance yogalärarutbildning om 500 timmar (RYT 500). Under de valbara kurserna valde hon att fokusera på yinyoga, pranayama och meditation. Därefter har hon fördjupat sig ytterligare i yinyogan under en 100 timmars yogalärarutbildning inom mindful yinyoga. Därutöver har hon gått ett flertal andra yogalärarutbildningar och deltagit i workshops i Sverige och utomlands. Hon är också utbildad uteyogacoach och skogsbadsguide, samt utbildad psykosyntesterapeut och rosenterapeut och har tidigare arbetat som terapeut under tio år då skrev hon även åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap. Sedan 2018 studerar hon studerar buddistisk filosofi och åker på flera tysta Vipassana-retretaer per år.
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen. Under veckan innan vi ses får du ett välkomstmejl med praktisk information.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Kurs - Yoga för män
2025-10-13 18:00 - 19:15 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
FULLBOKAT!
Yoga för män är perfekt för dig som vill öka din rörlighet ock kroppsmedvetenhet samtidigt som du bygger styrka. Samtidigt får du verktyg för att stilla ditt sinne och öka ditt välbefinnande. Kursen passar såväl dig som vill börja med yoga och för dig som hållit på ett tag och vill utveckla din yoga och få igång en regelbunden praktik. En unik möjlighet att få utforska yogan i en trygg och avslappnad gemenskap tillsammans med en grupp likasinnade män.
Björn som håller kursen kom i kontakt med yogan för 15 år sedan och yogan är idag en central del av hans liv. Björn har 500 timmars yogalärarutbildning och har specialiserat sig på Hatha yoga som han brinner för. Björns klasser är dynamiska och styrkebaserade men ger också utrymme för att landa i dig själv för att skapa en ökad avslappning, närvaro och medvetenhet. Björn guidar dig tryggt genom yogapasset oavsett vilken nivå du är på.
Vi ses 10 måndag kvällar mellan kl 18:00 – 19:15 med start den 13 oktober. Kursen avslutas den 15 december. Anmälan till kursen görs till bjorn@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen på 1 800 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB)
”Fantatiskt hathapass med en otroligt duktig instruktör”
”Var på invigningspass med Björn och kommer mer än gärna tillbaka! Och så vackert gården ligger!”
”Vackert belägen yogastudio med trevlig och erfaren yogaledare. Jag kan varmt rekommendera att delta i yogapass här.”

Mjuk skön yoga med lyxig yogi frukost
2025-11-01 08:30 - 23:30 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD!
I samarbete med Österlen lyser bjuder vi in till en skön start på dagen genom att tända ljus i vår ljuvliga studio och erbjuda ett låångt skönt yogapass med fokus på yinyoga med efterföljande lyxig yogifrukost. Vår studio ligger högst upp på Grevlunda Backar (160 meter över havet) i en sagolik omgivning med böljande utsikt. Vi tar inte emot fler än 12 personer så du yogar i en exklusiv liten grupp.
Vi startar 8.30 med lite rörelser i takt med andetaget och övergår till ett mjukt skönt yinyoga pass. Därefter bjuds det på en lyxig yogifrukost som är antiinflammatorisk, gluten- och mjölkfri (använder ibland ghee), och lagad från grunden med kärlek av ekologiska råvaror av högsta kvalitet. Vi ser mat som medicin, och anpassar dieten efter årstiderna så att den stärker kroppen på bästa möjliga sätt.
Mattor, props finns att låna. Du behöver bara dyka upp, så tar vi hand om dig. Du yogar på egna villkor så både nybörjare och vana yogisar är varmt välkomna.
Madeleine som leder yogan har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance, varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Utöver denna utbildning har hon förkovrat sig i kinesisk medicin och yoga samt kinesisk medicin och mat. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogacoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Tack för en härlig lördagsförmiddag. Atmosfären hos er, yogan och din röst skapar ett flow som får mig att glömma allt. Jag hade en skön känsla hela helgen och när jag vaknade på måndag morgon var min första tanke hur mjuk och behaglig kroppen kändes. Ser fram emot nya yoga pass med dig.” Helen
”Väldigt kunniga, ödmjuka och generösa ägare av detta ställe. Fantastiska klasser och vilket ställe, Magisk mat, utsikt och energi,” Maria M
”Stort tack för underbart yogapass och god brunch i lördags!” Mark
Anmälan sker via e-post till madeleine@businessinspiration.se och betalning 495 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad. Uppge eventuell matallergi vid anmälan och om du vill ha kvitto.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Yinyoga- och meditationsretreat - tema släppa taget
2025-11-15 10:00 - 17:00 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD! Kölista finns
Vi bjuder in till en en av våra mest populära retreater, en tyst heldag då du får öva på att vara medvetet närvarande med en vänlig, nyfiken och accepterande attityd. Under denna dag kommer vi ha temat, släppa taget, som är en dyrbar kvalitet särskilt under hösten då vi förbereder oss för den mörka kalla vintern. Du kommer att få instruktioner så att du kan, om du vill, fortsätta meditationspraktiken när du kommer hem. Med hjälp av träning i medveten närvaro övar du dig på att härbärgera reaktioner och känslor utan att behöva fara ut mot omgivningen. På så sätt tränar du upp din förmåga att möta livets upp och nedgångar utan att alltför mycket stress och känslomässiga reaktioner.
Under dagen kommer vi att utöva både yinyoga och sittande meditation. Vid behov kan du sitta på en stol eller meditera ståendes. Både under meditationen och yinyogan övar vi mindfulness som kommer från ordet sati som betyder att komma ihåg. Det vill säga att komma ihåg att vara här och nu i varje stund. Medveten närvaro har många dokumenterade välgörande effekter. Bland annat positiva effekter vid stress, depression och kronisk smärta. Träningen ger förbättrat immunförsvar, stabiliserat blodtryck och bättre kortisolnivåer. Man övar också upp förmågan till känsloreglering.
Under största delen av dagen är vi tillsammans under tystnad. På så sätt får du möjlighet att sakta ner, släppa ansvar för andra och vardagliga göromål för att istället ge dig själv och din inre röst mer plats.
”Det är helt underbart att tillbringa en dag hos och med er! Vilket andrum ni har skapat! Det är en sådan påfyllnad av energi, värme, gemenskap och alla ”må bra hormoner” under en dag hos er och är så tacksam varje gång jag får plats. Du är en av de bästa yoga och meditations lärare jag har träffat🙏💗 Efter varje gång (som nu är uppe i fyra😊) har jag alltid lärt mig något nytt och fått nya insikter och perspektiv. Så stort tack till er för att ni finns och delar med er av all lärdom och värme! Snälla fortsätt🤩” Kram Therese
Madeleine som leder retreaten har mer än 500 timmars yogalärarutbildning (internationellt certifierad), varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Hon gick sin första meditationsutbildning i tjugoårsåldern, och har sedan många år tillbaka en daglig Vipassana praktik. Hon åker kontinuerligt på tysta Vipassana retreater. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut och rosenterapeut och har tidigare arbetat som terapeut på heltid under tio år. Hon har även skrivit 8 böcker om personlig utveckling och ledarskap.
Under dagen serveras vällagad hälsosam vegetarisk och glutenfri lunch och fika. Råvarorna är av högsta kvalitet, närodlade och i största möjliga utsträckning ekologiska. I den mån det går använder vi grönsaker från den egna odlingen. Menyn anpassas efter årstiden för att stärka din hälsa.
Preliminärt schema:

10-11.30 Inledning och yinyoga
11.30-12.15 Meditation med inledande instruktioner
12.15-13.15 Lunch
13.15-14.15 Yinyoga
14.15-15.00 Meditation med inledande instruktioner
15.00-15.30 Fika
15.30-16.15 Meditation med inledande instruktioner
16.15- ca 17.00 Avslutning med tid för frågor och reflektioner

Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen. Under veckan innan vi ses får du ett välkomstmejl med praktisk information.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.

Yinyoga kurs om 4 tisdagar (18.00 till 19.30) tema hjärtats kvalitéer
2025-11-25 18:00 - 19:30 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD I STUDION. PLATSER KVAR ONLINE.
25 November (efter pågående yinyoga kurs) startar en ny yinyoga kurs om 4 gånger. Tema är hjärtats kvalitéer; kärleksfull vänlighet, medkänsla, medglädje och upphöjt jämnmod (sinnesro). Du kan vara med på plats eller online, en gång eller alla fyra gånger. Vi gör som vanligt funktionell mindful yinyoga och arbetar samtidigt med en av hjärtats kvalitéer. Passen är extra långa, 1,5 timme. Vi ses tisdagar kl. 18.00 till 19.30. Pris för alla 4 gånger 800 kronor, eller 250 kr per gång (bokas i mån av plats). Alla får det inspelade passet skickat till sin mejladress i efterhand. Inspelningen gäller 2 månader, så att du kan yoga hemma under helgerna.
Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance, varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Utöver denna utbildning har hon förkovrat sig i kinesisk medicin och yoga samt kinesisk medicin och mat. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogacoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.
”Det är helt underbart att tillbringa en dag hos och med er! Vilket andrum ni har skapat! Det är en sådan påfyllnad av energi, värme, gemenskap och alla ”må bra hormoner” under en dag hos er och är så tacksam varje gång jag får plats. Du är en av de bästa yoga och meditations lärare jag har träffat🙏💗 Efter varje gång (som nu är uppe i fyra😊) har jag alltid lärt mig något nytt och fått nya insikter och perspektiv. Så stort tack till er för att ni finns och delar med er av all lärdom och värme! Snälla fortsätt🤩” Kram Therese
Anmälan görs till madeleine@businessinspiration.se. Platsen är bokad när betalningen 800 kr är gjord till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Ange om du vill vara med on-site eller on-line i din anmälan. Vi tar epassi.

Workshop med Ulrica Norberg - andningens läkande kraft
2025-11-30 13:00 - 16:30 | Grevlunda Backar, Grevlunda Backaväg 8, Vitaby, Skåne, 27736, Sverige
OBS FULLBOKAD! Det går bra att sätta sig på kölista om någon avbokar
Hurra, nu kommer Ulrica Norberg till vår vackra studio och ger en workshop kring andningens läkande kraft. Under en hel eftermiddag får du njuta, fylla på och få med dig ny kunskap och användbara verktyg till din vardag. Givetvis får du även njuta av en god, hälsosam och nyttig fika bakad på ekologiska råvaror av högsta kvalitet.
Andetaget är vår mest direkta länk till både kraft och återhämtning. När vi fördjupar vår förståelse för andningen, kan vi öppna dörren till ökad energi, mental klarhet och djupare närvaro. Under denna tredelade workshop vägleder Ulrica Norberg – yogamaster, författare och en av Nordens främsta inom andningsträning och återhämtning – oss genom:
✨ Föreläsning (ca 30-40 min) Om andningens fysiologi, dess inverkan på hjärnan, nervsystemet och vårt välmående. Du får ta del av forskning, erfarenheter och metoder som visar varför just andetaget är nyckeln till balans, styrka och återhämtning.
✨ Yogapraktik & andningsträning Vi tränar andningsmusklerna, frigör spänningar och utforskar tekniker för att både hitta djupare kraft och släppa taget. Praktiken är tillgänglig för alla nivåer – det viktiga är inte hur det ser ut, utan vad det ger dig.
✨ Avslutande vila & reflektion Guidande meditation och djup återhämtning som integrerar dagens upplevelser. Vi rundar av med en gemensam frågestund.
Du får med dig konkreta verktyg för att:

minska stress och öka återhämtningen
väcka mer energi och kraft inifrån
skapa större fokus, närvaro och balans i vardagen
Skön känsla av klarhet, kraft och energi efteråt

En workshop av fördjupning, praktisk träning och stillhet – i en miljö som bjuder in till återhämtning.
Ulrica Norberg är en av Skandinaviens främsta pionjärer inom yoga, andningsträning, meditation och vandring och har utbildat hundratals yogalärare runtom i världen och coachar många idrottare, chefer, företag och organisationer. Hon är initierad till den ärofyllda titeln Yogiraj; Yogamästare som bara ärats 9 västerlänningar innan henne. Ulrica har spelat en viktig roll för yogans utveckling i Europa från 90-talet, och var en av de första i Europa att undervisa och utbilda i Poweryoga och Yinyoga samt erbjuda Personlig träning i yoga och yoga och vandringsresor. Ulrica har en masterexamen i film, är journalist och författare och har skrivit ett tjugotal böcker om hälsa, vandring och kreativitet, många av dem bästsäljare. Tillsammans med TV4 Nyhetsmorgon gjorde hon en serie inslag under 2020/2021 om Andning som blev mycket uppskattat.
Att träna och inspireras av Ulrica ger stort mervärde då hon bjuder generöst på sin omfattande kunskap, erfarenhet och varma, jordnära och inspirerande person.
Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 795 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen. Under veckan innan eventet får du ett mejl med mer praktisk information. Ange om du vill ha kvitto vid anmälan så får du ett via mejl.
Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.
