Yinyoga kurs – De fem elementen självhjälp för klimakteriet

1 PLATS KVAR I STUDION!

Enligt kinesisk medicin är klimakteriet en av många övergångar i en kvinnas liv. Varje övergång ger oss en möjlighet att balansera upp obalanser och gå friskare ur transformationen. Klimakteriet kallas för second spring och vi får en andra chans i livet att göra det vi länge längtat efter. För att spara på livsenergin, Jing, slutar vi kvinnor att blöda, och istället vandrar blodet uppåt och det är en tid att utveckla visdomen. För en del är omvandlingen enkel, men för många tornar olika besvärliga klimakteriesymptom upp sig och påverkar vardagen på ett negativt sätt.

Stress, obearbetade känslomässiga sår/trauman, dålig kosthållning, många (svåra) graviditeter tär särskilt på resurserna. Överansträngning är vardagsmat för de flesta i dagens samhälle så det är inte så konstigt att många får ett eller flera klimakteriesymptom. De börjar redan många år innan sista mensen upphör och kan fortsätta flera år efter. Jag hade själv otroligt många symptom under hela klimakteriet, men jag lärde mig att lyssna på min kropp och gjorde många livsstilsförändringar och idag mår jag bättre än på länge och har klart mer energi än jag hade för tio år sedan. Visdomen från kinesisk medicin och de fem elementet var en god vägledare och därför vill jag nu erbjuda denna yinyoga kurs under vilken du får ta del av yinyoga, livsstilstips, akupunkturpunkter och kost för att balansera upp de fem elementen och på så sätt balansera upp din kropp och minska klimakteriebesvären.

I kinesisk medicin förklarar man klimakteriesymptomen på ett annat sätt än i västerländsk medicin. Här kommer en snabbsummering: Under klimakteriet får många brist på yin i njurarna och det påverkar yin i hela kroppen. Yin är kvaliteten som kyler och smörjer kroppen. När det är brist på yin uppstår tomhetshetta som leder till nattsvettningar, vallningar och när hettan stiger torkar kroppen och vävnaderna ut. Matsmältningen fungerar sämre redan i förklimakteriet och utan stöttning stannar inte blodet kvar på plats utan mensen blir överflödig, kroppen blir svullen/ödem och viktuppgång är också symptom på obalans i mjälten/magen. Om det är för lite av vattenelement i kroppen stiger hettan och det påverkar hjärtat som blir upprört. Brist på qi och blod pga sämre fungerande matsmältning påverkar också hjärtat. Då kan inte Shen = själen vila i hjärtat och vi får oro, ångest och problem med sömnen. För mycket stress och oförmåga att uttrycka känslor särskilt ilska stör träelementet, levern och gallblåsan. Det blir stopp i flödet, känslor rinner över eller så vänds de inåt och man blir deprimerad. PMS är också tecken på obalans i träelementet. När det är obalans i metallelementet har man svårt att släppa taget, det finns risk för frozen shoulder och att man ångrar tagna beslut.

Vi ses fem onsdagar klockan 18 till 19.30, antingen på plats i studion eller online via zoom, följande datum: 16/9, 23/9, 7/10, 14/10 och 21/10. Uppehåll den 30 september. Passet spelas in och du får länken i efterhand. Den kommer att vara giltig under 2 veckor och du kan ladda ner inspelningen på din dator så att du har den för alltid. Jag mejlar även lite skriftlig information till dig i efterhand. Platserna i studion är begränsade och zoomlänk skickas till de som vill vara med online. Du kan bara välja ett alternativ, antingen på plats eller online. Pris för hela kursen är 1500 kr. Vi börjar med vattenelementet, och därefter följer trä, eld, jord och metall.

Madeleine som leder utbildningen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance, varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Utöver denna utbildning har hon förkovrat sig i kinesisk medicin och yoga samt kinesisk medicin och mat. Hon går just nu en utbildning till Shiatsuterapeut under vilken hon fördjupar sig ytterligare i kinesisk medicin, meridianläran och de olika akupunkturpunkterna. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogacoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.

”Det är helt underbart att tillbringa en dag hos och med er! Vilket andrum ni har skapat! Det är en sådan påfyllnad av energi, värme, gemenskap och alla ”må bra hormoner” under en dag hos er och är så tacksam varje gång jag får plats. Du är en av de bästa yoga och meditations lärare jag har träffat🙏💗 Efter varje gång (som nu är uppe i fyra😊) har jag alltid lärt mig något nytt och fått nya insikter och perspektiv. Så stort tack till er för att ni finns och delar med er av all lärdom och värme! Snälla fortsätt🤩” Kram Therese

”Mycket kompetent och pedagogisk yogainstruktör som vidareutvecklar Yinyogan till nya nivåer och perspektiv.” Lena Wästberg

”Madeleine är bästa guiden genom detta sköna yinyoga pass! I en vacker och avkopplande miljö.” Weronica P

Varmt välkommen med din anmälan till madeleine@businessinspiration.se, ange om du vill vara med på plats eller online. Platsen är bokad och garanterad när betalningen är gjord 1500 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). Vi tar även epassi. Bokningen är bindande. Om du inte kan vara med vid något tillfälle får du inspelningen och allt material i efterhand och på så sätt kan du ta igen det du missade.